第一碗：枸杞粥
材料：枸杞30克，大米60克
做法：將大米洗淨，煮致半熟時加入枸杞，待得熬煮至爛時即可關火食用。
提示：一些肝病患者（如肝炎患者），服用枸杞粥，能起到保肝護肝病促使肝細胞再生的作用。
第二碗：桑葚糯米粥
做法一
材料：鮮桑葚60克（干桑葚30克），糯米60克，適量冰糖
做法：將桑葚與糯米洗淨後放入鍋中同煮，煮熟後加入冰糖關火，待得適合溫度時即可飲用。
提示：桑葚糯米粥雞油滋補肝陰，養血之效。適用於肝虛引起的耳鳴腰酸、頭暈等症狀。
做法二：
材料：桑葚15克（鮮桑葚30克）、大米60克
做法：1、首先將干桑葚用水浸泡半小時，去柄後將其洗淨。
2、把去柄的桑葚放入洗淨的大米中同煮；
3、先用大火將其煮沸，煮沸後轉小火煮至大米爛開，
4、待得出現粘稠狀時加入白糖，醬拌均勻後關火。待涼後即可食用。
提醒：每日晨起後服用一次即可。具有補益肝腎，養肝護肝以及潤腸等功效。
第三碗：芝麻粳米粥
材料：芝麻50克、粳米100克
做法：將粳米洗淨後放入適量水的鍋中進行熬煮，再將芝麻炒熟後研成末狀，待得粳米煮熟後搬入芝麻末即可食用。
提示：對消化不良伴有便秘及肝功能障礙者，具有輔助治療的作用。
第四碗：菊花粥
材料：菊花15克、粳米100克
做法：將菊花、粳米洗淨後放入鍋中，加適量清水，加蓋，用旺火將其煮沸，煮沸後轉文火熬煮至爛即可飲用。
作用：此粥具有清肝火，散風熱功效。適用於原發性高血壓、頭痛頭暈等症狀。
第五碗：芹菜粥
材料：芹菜150克、粳米100克
做法：將芹菜洗淨後，切成斷狀倒入鍋中加水熬煮，然後取汁與洗淨的粳米同煮，待得煮熟後即可服用。
功效：中老年常吃芹菜粥，對肝髒能起到很好的保護作用，還具有降血壓等功效。
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