生活在大都市，難免會浮躁。心情煩躁，郁郁寡歡就容易郁而化火，休息不好或熬夜，加上吃辛辣刺激性食物，就容易肝火旺。對於肝火旺的人，吃那些水果呢?夏季瀉火吃水果，四性水果要分清。
1、性溫水果有：
(1)石榴，性溫味甘或酸，具有生津止渴、清熱解毒、平肝、補血活血等的功效，對於患有黃疸性肝炎的患者可以食用。
(2)櫻桃，味甘、酸，性微溫，入脾、肝經。能益脾胃，滋養肝腎。對於口舌干燥、肝腎不足者具有一定的治療效果。
除此之外，還有楊梅、佛手柑、金橘、、木瓜、桃子、大棗等。
2、性涼水果有：
(1)梨，性涼，味甘酸，歸經肺、胃經，具有生津止渴、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能，梨中含有較多糖類物質和多種維生素，可以增進食欲，能很好地保肝，每天一個梨，可以緩解肝火旺。
(2)草莓，性涼，味酸甘。歸肺、脾經。解暑利尿，生津止渴等功效。在春季人的肝火往往比較旺，草莓去火解毒可以有效治療。
除此之外，還可以吃蘆柑、橙子、枇杷、羅漢果、百合等。
3、性平水果有：
(1)檸檬，性平，味酸甘，入肝、胃經。檸檬富含維C，除了可以排毒外，還有美白功效，還有降火的功效。
(2)蘋果，性平，味甘酸。有健脾益胃，生津止渴之功。蘋果含85%的水，蘋果含有的碳水化合物、維生素等，是保肝護肝消肝火，清腸胃的首選水果。而且，青蘋果能解毒養肝，並能對抗抑郁症，故適合年輕人食用。
(3)葡萄，性平味甘酸，歸肝肺腎經，肝火旺需多吃的水果。新鮮葡萄汁中含有天然的自由基清除劑(比如多酚類物質)，具有膠好的抗氧化作用，能很好地調整肝髒細胞的功能，減少或抵御自由基對它們的傷害。
4、性寒水果有：
(1)荸荠，荸荠性味甘、微寒、無毒，清熱瀉火佳。而且能清熱生津、涼血解毒，還可以利尿消食除脹，對咽喉腫痛、心煩口渴、口舌生瘡、目赤等有肝火者都非常適宜食用。
(2)西瓜，味甘性寒。入心、胃、膀胱經。具有清熱解暑、瀉火除煩等作用，對咽喉干燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水等具有一定的療效。
除此之外，還可以食用柿子、柚子、香蕉、桑葚、無花果、甘蔗、甜瓜等。
專家提醒：性熱水果應當避免食用，比如橘子、菠蘿、桂圓等性熱水果最好不要多吃。
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