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慢性肝炎的自我推拿指導

  1、肝腫大、疼痛推拿法

  ①按壓足三裡穴:以拇指或食指端部按壓雙側足三裡穴。指端附著皮膚不動,由輕漸重,連續均勻地用力按壓。此法能舒肝理氣,通經止痛,強身定神。

   ②揉肝炎穴:下肢膝關節屈曲外展,拇指伸直,其余四指緊握踝部助力,拇指指腹於內踝上2寸之“肝炎穴”處進行圓形揉動。此法可疏經絡,補虛瀉實,行氣止痛。

  2、低燒推拿法

  ①捏大椎穴:坐位,頭略前傾,拇指和食指相對用力,捏起大椎穴處皮膚,作間斷捏揉動作。此法能疏通經絡、祛風散寒,扶正祛邪。

  ②掐內、外關穴:以一手拇、食指相對分別按壓內關、外關穴位,用力均勻,持續5分鐘,使局部有酸重感,有時可向指端放射。此法能通經脈,調血氣,氣調則低燒止。 

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