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讓運動為脂肪肝減肥

脂肪肝 肝細胞 運動

  脂肪長期在肝內過度蓄積,肝髒血液和氧氣供應及自身的代謝受到持續影響,就會造成肝細胞大量腫脹、炎症浸潤及變形壞死,一旦肝髒有纖維增生及假小葉形成,即為肝硬化。鄭州大學一附院消化內科陳香宇

  脂肪肝雖然是良性病變,但如不正確防治,約有四分之一的患者可發生肝硬化。一旦進展成為肝硬化,即預示著可能出現腹水、消化道大出血或肝功能衰竭甚至死亡。如能早期診治,則完全可以控制脂肪肝的發展,使其逆轉。

  有關脂肪肝的自我防治,主要是糾正不良生活方式,適量運動、控制飲食,以祛除病因。減脂的最好方式就是運動和控制飲食。對於那些整天坐辦公室的人,每天哪怕能堅持多走一段路、多爬一次樓,對預防脂肪肝都是有益的。單純控制飲食時,機體的基礎代謝率降低,能量支出減少,輔以體育鍛煉則可使能量消耗增加。同時還可減少單純低熱量飲食造成的機體蛋白質丟失,迫使更多的脂肪分解,使機體的體重構成比發生有益的變化,在減肥的同時增強體質,並有助於改善胰島素抵抗、控制血糖、降低血脂和血壓,促進肝內脂肪沉積消退和改善肝功能。

  不過提醒,因惡性營養不良、蛋白質營養不足、甲狀腺功能亢進和肺結核等慢性消耗性疾病,以及藥物和毒物所致的脂肪肝患者,過多運動會成為代謝的干擾因素,不利於疾病的康復。

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