目前有這樣的現象，脂肪肝已經成為很多人最擔心的外科疾病，只是針對脂肪肝，由於目前治療的方法很多，讓很多的脂肪肝患者不知道該如何選擇。那麼，預防脂肪肝可常吃橘子 下面咱們一起解答吧。
隨著社會變化，生活節奏加快。人們的壓力不斷加大，身體素質不斷下降。其中我們常見的脂肪肝，我們要如何預防脂肪肝，那麼，接下來微微健康網小編將為大家介紹常吃橘子可預防脂肪肝。
人們隨著年齡的增長或因為各種壓力的出現，會感到身體不適，主要的表現就是內髒功能退化。最常見的就是脂肪肝。放任不管的話肝髒的功能會日益下降，並會加速人體的衰老。據日本營養師醫學博士本多京子女士表示，預防脂肪肝需要攝入一種叫“肌醇”的水溶性維生素。
肌醇屬於B族維生素中的一種，是細胞膜中磷脂的構成物質。因為它可以使類脂物在體內順利流動不易聚集，所以可以有效預防脂肪肝。另外，肌醇可以促進膽固醇的代謝，所以也有利於預防動脈硬化。而且肌醇還能向腦神經細胞運輸營養，是維持神經正常不可缺少的物質，如果肌醇不足會引起脫發或發育不全等問題。
本多女士還指出了有效攝取肌醇的方法，即多吃橘子、西瓜、白蘭瓜、柚子、桃子等的水果。而且因為肌醇為水溶性維生素，所以不用擔心會攝入過量。如果同其他B族維生素或膽鹼一起的話攝入的效果更好。另外，花生、西紅柿沙拉還有動物肝髒中也富含肌醇。
以上給大家介紹關於脂肪肝的知識，希望對你有幫助，同時針對脂肪肝，不管我們的脂肪肝患者了解多少，建議脂肪肝患者還是應該去脂肪肝醫院咨詢下醫生，這樣才能更快更好的治療好脂肪肝。同時在生活中，我們要做好脂肪肝預防工作，減少脂肪肝復發的可能。通過以上的介紹，大家對預防脂肪肝可常吃橘子應該有所了解，最後祝患者早日康復。
