在大家的身邊有很多的人會患上脂肪肝吧，這種疾病的影響是很大的，脂肪肝患者生活中需要健康的飲食輔助治療疾病，所以早日的了解脂肪肝患者要注意如何飲食的知識，避免疾病發展嚴重。但是也要注意護理工作。日常生活中哪些好習慣幫助預防脂肪肝?
1.起居定常：肝病患者的生活應順從人體生物鐘的節拍，吃飯、睡眠、學習、休息、適量工作和活動，都要有一定規律，按部就班，養成習慣。生活有序，在大腦皮層就會形成相應的條件反射，以保證內髒器官有條不紊地工作，促進肝髒功能復常。
2.節制飲食：首先要控制熱量的攝入，把體重減輕至標准體重作為目標，做到能量消耗高於能量攝入。
3.適當運動：每天堅?a href='http://gcwk.xywy.com/nz/' target='_blank'>痔逵土叮墒幼約禾逯恃≡袷室說腦碩钅俊Ｒ有≡碩靠跡蚪ソ鸩醬锏絞實鋇腦碩俊?/p>
4.睡眠充足：肝炎恢復期和慢性肝病患者每晚睡8小時，中午保證午休1小時就可以了。久臥會造成新陳代謝下降，營養障礙，氣血不暢，筋脈不舒。睡眠姿勢除飯後外一般以右側臥為佳，使心髒不受壓迫，促進胃腸蠕動排空，加外全身肌肉放松，可使睡眠安穩、舒適、自然。睡眠前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚飯宜清淡，切勿過飽過鹹。入睡前用熱水泡腳，做幾節保健按摩或氣功，都可誘導入睡，保證睡眠質量。
5.慎用藥物：對有症狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，對肝髒有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝髒損害。
6.情緒樂觀：不暴怒，少氣惱，生活規律，注意勞逸結合等也是相當重要的。
通過以上閱讀後，大家現在應該明白了一些方法，脂肪肝患者除了到正規醫院進行醫療外，合理健康的飲食也是不可忽視的。脂肪肝患者一定要注意飲食，清楚哪些食物不能吃，避免導致病情加重。
