隨著社會的進步，人們的生活節奏越來越快，工作壓力也越來越大，從而導致很多人有了吸煙喝酒的惡習。但是，人們卻不知道這為了放松而養成的惡習會對他們的身體健康造成很大的危害。下面我們就來看一下：
人們的平均體重也在隨之增加，這一點也是造成脂肪肝的原因，但是並不能說明導致脂肪形成的原因只有這一點。很多脂肪肝患者知道自己的病情後感到非常的吃驚，認為體重偏輕的自己怎麼會受到脂肪肝的侵襲，其實肥胖是造成脂肪肝的原因之一。很多飲酒的患者會疑問喝酒會引起脂肪肝嗎，其實飲酒也是造成脂肪肝的又一原因。
喝酒為什麼會導致脂肪肝?長時間飲酒對肝髒的刺激，導致肝損嚴重且加劇，致使脂肪代謝和酒精分解功能低下，導致脂肪產生增加、排出減少，久之可造成肝內脂肪的蓄積，而引起肝髒的脂肪肝化即脂肪肝的形成，因此說長期喝酒時會導致脂肪肝的。
對經常飲酒者如何預防脂肪肝、酒精肝，肝病專家建議，飲酒者應調整飲食增加運動。單純性脂肪肝僅是一種亞健康臨床狀態，及早防治，采用飲食調整、運動治療，可阻止肝髒損傷、炎症及體內代謝紊亂的發生。一旦發展成脂肪性肝病，應到醫院及時治療
中年時期應注意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食，另一方面還應制定科學的營養食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品，適量進食動物蛋白。油炸、腌漬、熏烤的食物及動物內髒、罐頭、香腸等均被營養學家列為致癌和導致血管硬化的危險食品，應盡量少食，及早戒除嗜食某種危險食品的習慣，以免為老年健康種下隱患。
防焦慮中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力，而且交織在錯綜復雜的人際關系之中，每一個人都不可能將各個環節處理得面面俱到，盡善盡美。但是一旦期望值過高與現實出現矛盾，心中就會產生壓力感，即人的焦慮意識。適當的焦慮可以催人奮進，是一種良性刺激。但長期處於焦慮狀態中則成為心理障礙甚至心理病。在目前心理專科比較薄弱的情況下，應學會一些自我排解的方法來緩解與消除焦慮感。自我排解的方法有宣洩、轉移、訴說等，但最根本的是提高文化素質，加強自我修養。學會自我排解，實際上亦是精神陶冶與人生境界的提高。
防有病不求醫工作忙了，就容易忽略身體的病痛，而且感到不舒服了，也不捨得花時間去看醫生，不知道就算沒病，掩耳盜鈴地過日子，結果將小病拖成大病。中年時期，正是疾病的多發時期。肝炎、心肌炎、甚至癌症在初期及時就醫施治，注意休息、飲食均可痊愈。近幾年來，發生的英年早逝現象令人痛心。悲劇的原因，正是錯過了疾病初發的最佳治療期。
上述內容對於喝酒人士易患脂肪肝做了具體的說明，希望嗜酒人士能夠引起重視。除此之外，肥胖人士及中老年在日常生活中也要引起注意，要保持健康的飲食習慣和適當的體育鍛煉，遠離疾病的困擾。最後祝大家身體健康。
