顧名思義，脂肪肝的意思就是指肝髒過於脂肪肝，這種病之所以會發病，主要是由於人們不合理的飲食習慣所導致的，所以，要想避免脂肪肝發病，大家就必須養成良好的飲食習慣，那麼如果已經身患脂肪肝，應該注意哪些事項呢?
專家表示，由於脂肪肝是一種比較特殊的疾病，它在發病期間並不會給患者的身體造成過於明顯的影響，但確實可以肯定的是，該病已經對肝髒的代謝能力造成了一定的破壞，因此，對於已經患了脂肪肝的朋友來講，在生活中能夠注意保護肝髒是最為關鍵的。這樣才能避免肝細胞內的脂肪再出現堆積。
俗話說疾病要“三分治七分養”，對於脂肪肝而言更是如此，脂肪肝大多都是“吃”出來的疾病，如果合理改善飲食調整生活規律，脂肪肝是完全有可能治愈的。得了脂肪肝，一定要做到以下7件事。
1.多吃有機食物
有機食物中所含的殺蟲劑更少，因而可減輕肝髒負擔。另外，吃散養家禽等肉食也有助於脂肪肝的康復。建議：每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。
2.多攝入蛋白質
補充蛋白質有助於改善肝功能，但應注意：紅肉每周只能吃一次;雞蛋黃每天別超過2個;常吃少油的豆制品;多吃雞肉。蛋白質的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。
3.補充重要氨基酸
N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保護肝髒功能，預防肝部炎症，進而有助於改善脂肪肝病情。雞肉在烹饪過程中能釋放出半胱氨酸。
4.減肥
由於脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制至關重要。減肥是消除它的核心任務，肝髒內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛煉，經常進行戶外活動。
5.盡量避免各種藥物
受傷的肝髒功能減弱，此時再吃大量藥物(包括某些維生素、草藥)，或者吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝髒的受損狀況雪上加霜。然而，專家表示，一旦脂肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高，就應當在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但絕不能擅自加大藥量。
6.絕對不能再喝酒
雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應該絕對禁酒，道理很簡單：一個受傷的肝髒沒法處理酒精，喝酒只會加速肝髒惡化進程。
7.少吃肥肉和油炸食品
由於脂肪肝的排除毒素、淨化血液和排除廢物功能大減，因此應盡量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝髒一定的休息調整時間。
由以上內容的介紹中我們可以看出，脂肪肝的發病除了與人們的飲食習慣有關以外，還與部分藥物有一定的關系。這就提醒到大家，如果在生活中患了疾病需要服藥，建議您不要隨便使用藥物，以防受藥物作用的影響而導致脂肪肝。
