現在有脂肪肝的人很多，大多並不太注意堅持運動，很多人因為沒有什麼不適症狀，還是延續著以前的不良飲食和作息習慣，多吃少動，結果導致脂肪肝越來越嚴重，結果到了必須進行治療的地步。
目前比較好的是茶飲治療法，它憑借其以茶載藥的服用方法，不需要改變生活習慣，就能有效地護肝養肝，長期飲用，可遠離肝惡變。
脂肪肝如今已成為白領精英們的常見病症，和高血壓、高血脂、高血糖“三高”一同威脅著人們的生理、心理健康。了解過脂肪肝的原因和治療思路，我們知道只要養成健康規律的生活習慣，杜絕暴飲暴食，經常運動鍛煉，配合藥物治療，要治愈脂肪肝並不難。
首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利於治愈脂肪肝。
其次，調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
還有，適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公裡才能達到消脂效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
調理飲食結構，積極運動，這也是養生當中一直提醒人們需要做到的兩件事情。特別是得了脂肪肝的人本來就有貪吃不愛運動的習慣，結果致使這些人群更加容易導致脂肪肝的發生和肝髒的病變。
