如何才能預防肝硬化

概 述

肝硬化是是由於病毒，酒精，藥物等長期對肝髒的損害引起的。肝硬化會引起干嘔，四肢無力等症狀，如何才能預防肝硬化呢，這裡我們簡單的介紹一下。

步驟/方法：

1肝髒與精神有很大的關系。平時要保持健康良好的精神狀態。學會釋放壓力，緩解自己的情緒。學會勞逸結合，才能是身體機能處於最佳狀態，預防肝硬化的發生。

2不要亂使用藥物，很多藥物對肝髒有很大的傷害。注意日常生活，堅持飲酒，大量飲酒也有可能引起肝硬化的發生，同時注意日常生活的飲食，營養不良也很容易肝硬化的發生。

3平時多吃高蛋白，低脂肪，富含維生素的食物。多參加體育項目，做一些有氧運動，提高身體素質。注意飲食，保持每天足夠的飲水量，及時排出身體裡面的毒素等。都可以預防肝硬化。

注意事項：

減少飲酒量，經常鍛煉身體，多吃高蛋白低脂肪的食物。保持良好的精神狀態。每天飲用足夠的水。多吃蔬菜和水果等都可以起到預防肝硬化的作用。