酒精肝患者如何科學飲食

概 述

酒，可以說是一把雙刃劍。平時在生活中，適當地喝一些酒，可以起到暖身體，保護腸胃，美容養顏的作用，但是如果引發為酗酒，或者是經常喝酒，那麼反而會導致肝髒的負擔加重，不能順利的排毒，從而引發像是肝硬化、酒精肝之類的肝髒疾病。如今，酒精肝的患者越來越多，甚至有很多十幾歲的年輕人也患上酒精肝，其中，就是很多人的飲食習慣不好。

步驟/方法：

1所以說，酒精肝患者除了要戒酒以外，養成良好的科學的飲食習慣也是必不可少的。在平時的生活中，酒精肝患者要注意補充營養，多吃一些富含維生素，蛋白質的食物，像是新鮮的水果和蔬菜。

2此外，酒精肝患者還要注意攝入一些動物性的脂肪，像是普通的豬肉、牛肉都是不錯的，但是不能多吃，平時的時候最好是吃適量就可以了。最好在吃的時候選擇一些富含飽和脂肪酸的食物。

3但是患者要注意的是，充足的熱量可以保證肝髒的正常運行，有利於酒精肝的治療和恢復。所以在生活中，患者一定要保證身體有足夠的能量，如果是少量的飲酒也對肝髒沒有什麼負擔，但是不能超量。

注意事項：

此外，患者在平時的生活中要保持心情平和，不要輕易的發怒動火，這樣也會傷害肝髒，最好是適當的鍛煉一下身體，像是打打太極拳，跑跑步都是不錯的。