脂肪肝患者的飲食推薦

概 述

現在的生活是非常的好了，有一些人的飲食就沒有節制了，是非常的容易得上脂肪肝的，但如果有這個病的，也是不要太擔心，從現在起，來調節自己的飲食習慣。這樣才可以來恢復健康。

步驟/方法：

1海帶：這個是非常好的東西，它裡面是含有豐富的牛磺酸的，這樣就會有降低血及膽汁當中的膽固醇的。另外，海帶當中還有食物的纖維褐藻酸的，這樣的話，也是有利於抑制膽固醇的吸收的，還可以來幫助排洩。

2銀耳：裡面是有豐富的蛋白質跟膳食纖維，還有一些的微量元素和膠質，這些都是對身體非常的有好處的。而且銀耳還可以改善人的肝、腎的功能的，可以幫助來降低血清膽固醇和甘油三酯的，這樣就可以來幫助促進肝髒蛋白質的合成，讓身體的抵抗力也是非常的好的。

3洋蔥：它裡面是含有烯丙基二硫化物和硫氨基酸的，是有殺菌的功能，也是能幫助調節人體的血脂的，能防止動脈粥樣硬化。也可以來防止血管裡面的血栓的形成。而且高血壓的患者常吃的話，還是可以來幫助降血壓的功效的。

注意事項：

一旦患有脂肪肝，患者記得不用驚慌失措，通過調理生活習慣以及科學的飲食，並多吃高纖維、低膽固醇的食物並加強運動鍛煉，控制體重，這樣脂肪肝是可以康復的。