現在有不少的人都有喝酒應酬的情況，尤其是企業老板，職業經理人，或者是銷售業務人員，我就是其中一個人，我的應酬也不少啊，後面身體不舒服了，去醫院檢查醫生說，如果我再喝酒估計酒精肝就要出來了，他讓我最近一定要注意調理，教了我一些方法，我也和大家分享一下吧。
1有酒精肝的人一定不能喝酒，尤其是晚上的時候，還要避免晚上吃夜宵，因為肝髒已經有點累了，晚上再吃夜宵估計肝髒又要工作了，這樣無疑是加重肝髒的負擔，讓自己的身體更差。
2多吃維生素多的食物，比如新鮮的水果，蘋果，香蕉，火龍果，這些都是營養很豐富，對肝髒有利的食物，最好是飯前一個半小時吃水果，這樣的效果是最好的，睡覺前也可以吃個香蕉的。
3有酒精肝的人，一點得適當的進行體育鍛煉，這樣可以有效促進血液循環，提高自身的免疫力，有效的緩解酒精肝的情況，如果情況好轉一些，建議參加獻血的活動，這樣可以幫助身體的換血，造血功能。
