乙肝的預防方法有哪些

概 述

乙肝是一個傳播性比較強的疾病，我們在生活中應當格外小心。乙肝疫苗是一個很好的預防乙肝疾病的方法，很多人在1周歲以後就進行了甲肝疫苗。現在的乙肝疫苗一般分為兩種，一種是乙肝滅活疫苗，另一種是減毒活疫苗。這兩種疫苗對乙肝都有防御作用。乙肝疫苗對成年人可以維持25年左右，對小孩一般可以維持15-20年。乙肝疫苗是一惡搞比較有效的預防乙肝的途徑。

步驟/方法：

1在進行乙肝疫苗接種時，接種甲肝疫苗以後一般很少有不良反應，只要非常少數的人會有嘔吐、發熱、紅疹等一系列不良反應。在產生這種不良反應後一般情況下，是在24小時內自動痊愈的。

2另外，應當合理安排飲食、適當的運動，注意休息，應當多吃水果、蔬菜、多吃魚、大豆、奶制品、瘦肉、動物肝髒等富含蛋白質的食物，以養成健康的身體，增強身體的抵抗力，從而抵抗乙肝病毒的入侵。

3另一方面，應當進行合理的運動，每天有一定的運動量，從而保持身體健康，良好的抵抗力。應該睡眠充足，每天晚上11點到1點，是肝排毒的時間，這個時間一定要保持沉睡狀態。

注意事項：

乙肝是一個傳播性非常強的疾病，因此，在生活中，應當盡量避免與他人共用餐具，另外，應該養成勤洗餐具、勤洗手、勤洗澡的好習慣。