花生豆漿可降血脂預防脂肪肝

概 述

現在人生活水平搞了，吃的好了，血脂就提高了，血脂高了人就容易出毛病，比如常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。這些都是血脂高造成的，因為飲食、生活習慣的不當導致了越來越多的人在體檢中被告知有脂肪肝，而預防脂肪肝發生，是擁有健康生活的前提。花生豆漿可降血脂預防脂肪肝。

步驟/方法：

1用花生放到豆漿機打出花生豆漿。打出的花生豆漿就是能夠預防脂肪肝的。這個方法最簡單又方便，唯一的材料就是花生米，因為花生裡面含有不飽和脂肪酸，所以花生米可以降血脂。

2需要注意的是在飲用花生豆漿的時候一一定不要在喝酒酒，也不要暴飲暴食。這樣會影響到花生都將對抗脂肪肝的效果。少吃高膽固醇食物，如動物內髒、雞皮等，少喝肉湯。攝入過多脂肪就會增加肝髒負擔。。

3玉米也是好東西，一定要多吃。這是因為玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂和維生素E等，這些物質均對肝髒有好處的。每天吃一次，可以有效的降血脂。要進行保肝治療。因為食療畢竟不能治病。

注意事項：

當天不飲用時，把花生豆漿汁放入冰箱保存。第二天一定要加熱在吃。脂肪肝是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，只要緩則早期發現，並及時治療、調理可恢復正常。