脂肪肝的自然療法

概 述

生活中無論男女都可能存在脂肪肝的情況，脂肪肝的發生很復雜，有的是因為活動量少，有的是因為長期大量飲酒，傷害了肝功能。也有的吃得不均衡，整天大魚大肉影響了肝髒內的正常代謝。如果飲食中長期缺乏蛋白質，無法正常維持肝內脂肪等能量的代謝，也會造成脂肪肝。但是患病後也不要著急，切忌在短時間內快速降低體重，而應該采取科學的方式的來鍛煉身體和提供均衡營養。

步驟/方法：

1一般來說，如果是輕度脂肪肝慢跑兩個月加速代謝最好，如果是中重度的還要在飲食上著重控制，要絕對禁酒。忌用動物油和油炸食品。每天吃新鮮蔬菜。可以每天吃一個蘋果，在主食上可以多選擇，但是不宜過飽。　　

2可以喝點酸奶來加速代謝，酸奶中含有豐富的鈣，可減少膽固醇的吸收。也可以吃點燕麥，燕麥是不錯的東西，因為含有極其豐富的亞油酸可以降低血清膽固醇。對於脂肪肝病人來說不必過於著急，因為這個調理的過程需要耐心。

3此類情況的病人可以經常吃魚蝦海產品。晚飯不宜過飽，臨睡前切忌加餐。如果肪肝引起肝功能異常，應在醫生指導下服用酶藥物，有些魚油類的營養品可以吃點，但不宜過多服用。總之一定要重視。

注意事項：

脂肪肝病人要多運動，開朗的心情也很重要，對於患者不要有急躁的情緒，要認識到如果發展成重度脂肪肝的危害性。作為患者家屬也要照顧細心，沒事可以一起散步。