脂肪肝保健要注意什麼

概 述

很多人都已經把脂肪肝、高血脂之類的病症列為所謂的“富貴病"l,其實這也間接說明了現在人們的生活習慣和飲食習慣的提高和改變，當飲食不合理的情況下就會出現這類的病症。脂肪肝對於生活水平不斷提高的中國人來說已經變得非常熟悉，也就是說其發病率已經相當高了，尤其是對於領導和經常出去應酬的政府官員和企業經營者，其發病率更高．那麼脂肪肝保健要注意哪些呢，我們一起了解這個問題吧。

步驟/方法：

1保健方法一：脂肪肝患者對飲食的要求是比較講究的，許多專家都建議患者應該吃高蛋白的食物，比如一些魚類、豆制品等，這是因為蛋白質有保護肝細胞的作用，對於並且的康復有良好的幫助。

2保健方法二：有很多脂肪肝患者都是因為體內脂肪過多而引起的，錯誤的飲食方法對患者的身體是有極大傷害的，如果患上了脂肪肝，那麼患者應該少吃油膩、脂肪含量高的食物，日常中可以多吃點綠色食物和水果。

3保健法方法三：雖然脂肪肝患者的體質比較差，但是也不代表著每天都不能運動，可以根據身體情況選擇合適的項目，比如散步、或者太極拳等運動，這樣可以消耗體內過量的脂肪，同時可以提高免疫能力也額可以減少脂肪在體內的存儲，對康復有好處的。

注意事項：

脂肪肝患者也可以參與體育運動的，只要運動強度低一點就行，比如散步、或者太極拳等運動，這樣可以消耗體內過量的脂肪，同時可以提高免疫能力也額可以減少脂肪在體內的存儲，對康復有好處的。