脂肪肝就是富貴病。多是不良生活習慣引起的身體某個器官的問題，因此預防是完全可以的。只要遵循良好的生活和飲食習慣，並且定期進行體檢是完全可以杜絕脂肪肝等疾病的發生。因此要防患於未然。從平時抓起。多食素食，葷素搭配要合理，不要喝酒抽煙。要有積極的人生態度，適當鍛煉身體。保持充足的精神狀態。保證睡眠，作息要規律。學會一定的養生知識很重要。可以杜絕許多不良習慣的影響對身體造成的傷害。脂肪肝有一定遺傳性比如肥胖容易引起脂肪肝，所以要保持正常的體重很重要。
1預防的關鍵是定期運動。保持良好的生活習慣。要注意飲食和體重，不要暴飲暴食。戒煙酒。作息要規律，不要熬夜，素食要占飲食比例的多數。少食肉類。多食蔬菜水果以及海帶水果等。多喝水或茶。養成正確的且適合自己的生活習慣。
2生活質量的好壞不在於是否吃的多吃的好。而在於吃的健康有營養和合理。因此營養的搭配很重要，要講究合理的飲食。以及具備一定的養生知識。保證睡眠和生活規律很重要。適當進行運動可以減輕體重，少些脂肪的堆積。讓身體更輕盈起來。對健康有利。
3保持樂觀健康的生活態度。有病要積極治療。要了解自己的身體，保持良好的體重很重要。可以預防很多疾病。比如高血壓、脂肪肝、糖尿病等。對於中老年人的身體健康有益。因此對於脂肪的預防也能夠起到積極的作用。
任何身體的問題通常都是長期積累下來的。因此要從一開始就要有個正確的認識。就是在生活上懂得一定的養生習慣。要有一個健康積極心態很重要。
