脂肪肝不吃藥靠控制飲食能治好嗎

概 述

如果只是輕度的脂肪肝的話，完全可以不依靠藥物，僅僅通過飲食的調理康復；但是如果是重度脂肪肝，則需要配合醫生的醫囑進行治療。脂肪干其實就是肝髒脂肪的堆積。因此對於有脂肪肝的患者，一定要特別注意飲食，熱量的攝入不能太高，只有先改變日常的生活方式和飲食結構才能緩解脂肪肝，如果再配合一些簡單的藥膳或者利於緩解病情的食物的話，效果會更佳。

步驟/方法：

1首先介紹的是一款烏梅粥，把烏梅弄碎，加入粳米炖煮即可。因為烏梅中含有非常豐富的熊果酸和齊墩果酸，這兩種果酸可以有效的清除脂肪的堆積，增加肝膽的排毒功能，從而使脂肪顆粒排出體內。

2枸杞也具有非常強大的脂肪肝輔助治療作用，我們可以做枸杞粥，或者在湯品中加入枸杞，這邊推薦一個最簡單的方法，就是每天喝茶的時候，加入15顆枸杞，隨著喝茶一起把枸杞吃下去，效果很好。

3莴筍葉也是我們肝膽的清道夫，可以清炒莴筍葉或者涼拌食用，口感非常清爽。莴筍葉中含有莴筍素，可以促進膽汁酸的分泌，這種成分可以有效的消化多余的脂肪，從而緩解脂肪肝。

注意事項：

輕度脂肪肝完全是可以不依靠藥物而痊愈的，最重要就是管好自己的嘴巴，一定要合理飲食，多吃蔬果，不要一味的吃油炸的，油膩的，甜食，不健康的食物，多補充維生素和適量運動。