脂肪肝能減輕嗎

概 述

隨著生活水平的提高，越來越多的人們開始得起了富貴病，像糖尿病，膽囊炎，脂肪肝等疾病越來越多，可是現在的飯局應酬那麼多，我們怎樣才能預防脂肪肝的產生呢？或者說得了脂肪肝之後，怎麼才能不讓它繼續惡化呢

步驟/方法：

1都說脂肪肝是富貴病，也就該知道，是因為攝入的脂肪太多造成的大多數脂肪包裹著肝髒，所以稱為脂肪肝，所以說要想減輕脂肪肝要從兩個方面入手，一是減少脂肪的攝入量，多吃一些蔬菜類的食物，不但沒有什麼脂肪，而且可以清理腸胃，講你攝入的部分脂肪一起帶出體外，這樣你身體裡的脂肪少了，也就沒有多余的脂肪去包裹你的肝髒，也就不會有脂肪肝的存在了

2二是提高自己的運動量去消耗脂肪，如果說你是個生意人，飯局每天多的數不清，而且為了生意你不能推辭，那麼你就只有選擇第二種方法來緩解脂肪肝，脂肪肝是由於你體內的脂肪太多了，所以才會包裹到肝髒上，如果你每天攝入的脂肪都被你通過運動消耗掉了，那麼你也就沒有多余的脂肪去包裹肝髒了也就不會有脂肪肝了

注意事項：

都說身體是革命的本錢，所以各位得了脂肪肝的朋友們，為了我們自己有個健康的身體來照顧我們的家庭，請注意自己的飲食，請每天抽出一點時間來運動，我並不是要你花大筆的錢去健身房，你只要每天去跑步就可以讓你有個好身體