男人護肝藥注意什麼

概 述

現代男人壓力大，尤其是結婚後，因為家庭不得不經常性的為了多賺錢，而加班加點的干活，整天忙於應酬，到處喝酒，年輕的時候還行，但是過了而立之年，健康往往滑坡，肝也會受到嚴重損害，那麼我們在護肝的情況下要注意些什麼呢？

步驟/方法：

1如果您是一個容易發怒的男人，那麼對肝的影響就會非常大，因為情緒很浮躁的話，會導致血液的循環受到障礙，影響肝的血液供應，然後使肝細胞死亡，中醫也說過“憂傷脾，怒傷肝”。所以盡量不要發怒，即使想發脾氣，也不要超過3分鐘。

2睡眠也對護肝有著非常大的效果，因為在睡眠時，人體是處於臥位的，那麼肝髒就能得到更多的血液澆灌，再加上身體處在一個休息的狀態，對肝髒來說負擔也是最輕的時候，所以睡眠質量的好壞影響著肝的好壞了。

3經常性運動，鍛煉身體也會對肝有幫助，運動可以消減人的多余的脂肪，防止人過度肥胖，減輕對肝的危害，而且能加快對血液循環，使得肝髒能夠得到更多的氧氣。