脂肪肝其實就是肝髒部位積聚了大量脂肪造成的。我父親就脂肪肝在單位體檢的時候查出來的。但是現在沒了，主要是通過飲食療法解決的。平時吃的太好又沒有控制營養的攝入，造成營養過剩，後來通過自我控制解決了脂肪肝的問題。
1首先控制飲食和營養的攝入，不讓過多的養分占據身體，讓脂肪肝有機可乘，少食多餐，有助消化。飲食多食素食，蔬菜水果和用大蒜醋芝麻做的涼拌菜，少食葷食，特別是肉類。多運動。開始減肥，讓身體的多余脂肪丟掉。多管齊下，人瘦了脂肪肝也容易解決。
2跑步散步是有效防治脂肪肝的好方法。父親愛釣魚。還喜歡運動比如打羽毛球，通過參加這些活動甩掉了身上多余的脂肪，還讓人看上去精神很多。充滿活力。同時戒煙戒酒，不飽食。平時 喝茶、苦丁茶、菊花茶等。清肝降火。
3生活有規律，休息好早睡，中午要休息30分鐘到一小時左右。保持體力。讓身體不要過度疲勞，可以有效果防止高血壓，也可以有效防止脂肪肝的發生。用米醋泡黃豆或花生吃，每天吃一些。通過他自已的 努力，二個月後去檢查，脂肪肝消失了。
