脂肪肝的飲食

概 述

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，有三個程度：輕度、中度和中度。脂肪肝嚴重的威脅了大家的身體健康，如果盡早的發型病情，輕度脂肪肝是治療的最佳時期,在飲食上好好調理，就可以控制病情的發展哦。

步驟/方法：

1絕對是禁止煙酒的。

2吃低脂低糖低鹽的東西，做飯時少放點油和鹽，不要吃動物的內髒，油炸的食物、甜食少要避免。

3每天吃的雞蛋不超過2個哦。膽固醇含量高的食品也要避免。

4可以多吃點魚蝦類的海產品,鲫魚、黃魚、鲈魚、基圍蝦都可以。

5多吃含維生素和纖維素多的蔬菜水果和粗糧哦，比如玉米、海帶和燕麥。

6每餐不要吃太多了哦，每日三餐要合理搭配，晚飯也要少吃，睡覺前不要加餐。

7可以多吃大豆制品，豆漿和面筋都可以呢。