是什麼食物能有效的預防脂肪肝

概 述

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人患有了脂肪肝的疾病，大部分都是在中老年為主，而脂肪肝又容易引起其他的肝病。所以我們要做好積極有效的預防工作，今天和朋友們一起分享一下什麼食物能有效的預防脂肪肝。

步驟/方法：

1平時可以多吃玉米和燕麥，他們具有降低血清膽固酸的作用。而燕麥還有降低甘油三酯的作用。

2而海帶中具有抑制血汗中膽固醇的生成，還具有降低膽固醇的作用。大蒜不僅可以減少膽固醇，還能有效的預防血栓形成。

3蘋果能幫助排除體內多余的鉀，幫助維持正常的血壓。而牛仔已具有抑制膽固醇的生成的作用。