輕度脂肪肝的飲食注意？

概 述

公公喜歡吃口味腫的實物，尤其是喜歡吃鹹的，炖菜有時候放好幾勺醬油，也喜歡吃好多高脂的食物，除了早上以外，中午和晚上都會飲酒一到兩茶碗，前幾天忽然肚子不舒服，去醫院檢查說是輕度的脂肪肝，除了藥物外，醫生還給了一些飲食上的小注意。

步驟/方法：

1最好要戒酒，要不發展下去會變成重度的脂肪肝或是酒精肝，嚴重影響身體健康。

2不要吃太油膩的實物，少吃鹽、肥肉，多吃新鮮的蔬菜瓜果，多吃大米、小米等谷類，另外還要少吃糖，這些東西吃多了都會導致脂肪肝病情的加劇。

3不要吃得太飽，尤其是晚上，控制好體重，可以適當的做運動，晚飯後可以去散散步，每餐過後都盡量站起來活動一會，不要一吃晚飯就一直坐著或是躺下，容易增加體重囤積脂肪，對身體健康造成很大危害。