哪些習慣會導致脂肪肝發生

概 述

隨著生活水平的提高，人們的飲食習慣及結構發生了巨大的變化，而不良的飲食習慣及飲食結構，是導致脂肪肝發病的重要原因之一。從目前來看脂肪肝已成為高發的肝髒類疾病之一，成為嚴重危害人體肝髒健康的重要病症之一，所以在日常生活中一定要注意做好相應的預防工作，下面為大家介紹的哪些日常的不良習慣會導致脂肪肝的發病，遠離這些不良的習慣，遠離脂肪肝的發病。

步驟/方法：

1暴飲暴食，挑食等不良的飲食習慣，是導致脂肪肝發病的重要因素之一，暴飲暴食會加重肝髒的負擔，從而影響肝髒的健康。另一方面，挑食會導致人體營養得不到均衡，導致抵抗力下降，導致脂肪肝發病。

2減少運動也是導致脂肪肝發病的重要因素之一，所以應根據人體的身體狀況，科學合理地安排相應的體育運動，良好的運動能有效地促進人體多余的脂肪及時消耗，從而有效避免脂肪肝的發病。

3過量的吸煙喝酒等也易導致脂肪肝的發病。香煙中的尼古丁及酒精中的乙醇，都易給人體帶來巨大的危害，從而影響人體肝髒的健康，所以要預防脂肪肝盡量注意，忌煙酒，遠離煙酒帶來的危害。

注意事項：

預防脂肪肝一定要注意養成良好的飲食及生活習慣，良好的習慣對遠離脂肪肝的發病有重大的意義，另一方面要注意養成體檢的習慣，及時了解自身的身體狀況。