冬季如何護理脂肪肝

概 述

對於人來說，肥胖總是會引發各種各樣的疾病，比如說脂肪肝就是非常可怕的。這種病是指由於各種原因所引起的肝細胞內還有周圍的脂肪堆積過多而發生的的病變，是一種非常常見的肝髒的病理改變，而並不是一種獨立的疾病。脂肪性肝病在現在生活中正嚴重威脅著國人的健康，現在已經成為了僅次於肝炎的第二大肝病，可怕的是發病率還在不斷升高，且發病的年齡逐漸年輕化。冬季如何護理脂肪肝？

步驟/方法：

1第一點，肥胖可以引發脂肪肝。肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖症合並脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。肥胖人體重得到控制後，其脂肪浸潤亦減少或消失。

2第二點，減肥也對脂肪肝有危害。禁食、過分節食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內大量增加，消耗肝內谷胱甘肽，使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。

3我們應該，調整飲食結構提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

注意事項：

任何藥物進入體內都要經過肝髒解毒，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝髒有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝髒的損害。