預防脂肪肝吃什麼好？

概 述

現在我的老公得上了脂肪肝了，早就告訴他讓他減肥的，也不聽，還喝酒，現在好了，就查出得上了這個病了，現在已經在控制飲食了，醫生還告訴我平時吃些什麼對這個病好的。現在來跟大家分享一下。

步驟/方法：

1我每天早上會泡點燕麥給老公吃，因為這個裡面有豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，有降低血清膽固酸、甘油三脂的作用，是非常的好的。

2平時我也會每天讓他吃一點海帶，因為海事也是有豐富的牛磺酸，這樣就可降低血及膽汁中的膽固醇，能抑制膽固醇的吸收，還能促進排洩。

3平時我們家是少不了大蒜的，因為大蒜也是非常的對身體有益的。它能減少血中膽固醇，這樣就阻止血栓形成，也有助於增加高密度脂蛋白含量。

4胡蘿卜也是非常好的蔬菜，裡面含有豐富的胡蘿卜素和多種營養素，也是有降低血脂的作用的，還能促進腎上腺素的合成，起到降血壓，降血脂的功效。