我們知道，人的健康狀況可以通過身體的某些部分反映出來，比如臉色、手指甲等處，就是非常明顯的，有的人睡眠質量不好、缺乏蛋白質，都可能會表現在指甲上，比如：手指甲有豎紋，而手指甲有豎紋還有可能預示著腎虛、肝不好等情況，而到底是哪種情況，不通過檢查也是不得而知的，所以，一旦發現手指甲有豎紋，要盡快檢查。
肝髒有了毒素表現在：
1.指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑郁。肝髒是體內調控情緒的髒器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
怎麼排毒更順暢?
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝髒排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝髒的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝髒排毒要穴。太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。
4.保持愉快的心情。肝髒為將軍之官，其特性是喜條達、惡抑郁。只有當肝氣不受壓抑時，身體才能達到輕松、通暢的狀態，猶如枝葉舒展的樹。若平時心情郁悶壓抑，會令肝髒不能舒展，給肝“添堵”。
