我國是病毒性肝炎的高發地區，人們應及時關注了解這些疾病。病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的傳染病，目前可分為甲、乙、丙、丁、戊五種型別。其中：
甲型、戊型肝炎：
經胃腸道傳播，可治愈，不易轉為慢性;
乙型、丙型、丁型肝炎：
主要經血液、體液傳播，部分病例可演變為慢性感染，很難治愈。
各種肝炎的預防方法
甲肝
1、養成良好的衛生習慣，飯前便後洗手;
2、最好實行分餐，共用的餐具要消毒;
3、生食與熟食切菜板、刀具和貯藏容器不能混用;
4、早期發現患者，需要隔離患者。
乙肝
1、接種乙肝疫苗;
2、不以任何方式吸毒;
3、不與他人共用剃須刀、牙刷等;
4、不接觸未經嚴格檢驗的血液或血制品;
5、不使用消毒不嚴格的醫療器具進行診療;
6、潔身自愛、性伴侶穩定更好。
丙肝
1、拒絕不潔用血(輸血);
2、要到正規的醫療服務等機構，確保使用的醫療器械和有關用具是經過嚴格消毒的;
3、若性伴侶為丙肝病毒感染者，性生活時請正確使用安全套;
4、遠離毒品。
丁肝
1、接種乙肝疫苗可以間接預防丁肝;
2、只接受正規途徑的輸血;
3、針刺或注射時使用一次性醫療用具，或一用一消毒，防止醫源性傳播。
戊肝
目前的戊肝預防與甲肝預防一樣，重點防“病從口入”，注意飲食衛生。如：
1、不喝生水;
2、生吃蔬菜、水果時要洗干淨;
3、肉類、貝殼類海產品應煮熟燒透，不吃半生不熟的羊肉串等燒烤食品;
4、不在不衛生的攤點吃飯等。
10個護肝法，一定要記住！
1、常吃高粱——養肝益胃
高粱有養肝益胃、收斂止瀉的功效，對於經常喝酒及有慢性腹瀉的人來說，經常吃點高粱非常合適，其中的單寧酸也益於心血管病的預防。
2、五味子粉——降轉氨酶
臨床上有些患者身體沒什麼症狀，但檢查時發現谷丙轉氨酶偏高，而這往往提示著患者肝髒的損害。我國已故著名肝病學家關幼波降轉氨酶主要通過五味子粉(每次用3克，溫開水送服，一日三次，連續服用一個月為一個療程)。
3、鴨肝阿膠粥——調肝血不足
將鴨肝洗淨(60克)，剁成泥糊備用。粟米淘洗干淨，放入砂鍋，加適量水，大火煮沸後用小火煨煮30分鐘。在另一鍋中放入阿膠，加水用中火煮沸，待阿膠完全烊化後加入粟米粥中，加入鴨肝泥糊，攪勻，加蔥花、姜末，繼續小火煨煮至粟米酥爛，加精鹽、味精，攪勻即可。此粥可養肝補血定眩，尤適用於肝血不足引起的經前眩暈。
4、枸杞泡水——養肝陰
對於那些生活不規律，肝髒要養護的人群，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。同時可以配合加入少量的山楂，山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，利於肝髒對脂肪的代謝。或者是在炖肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。
5、喝點花茶——降火清肝
怒傷肝，大動肝火時喝點花茶是不錯的選擇，男女都適用。花茶的降火清肝，疏洩肝氣的效果很好，如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶等等。如果男性不喜歡喝花茶，適當的喝點綠茶，清熱解毒的功效也很好。
6、地皮炒蛋——明目養肝
地皮菜，又名地衣、地木耳，是一種陸生藻類，形狀如黑木耳。其營養豐富，富含人體必需的氨基酸，能滋養肝腎、明目益氣，還能降脂減肥。油熱後放入蔥姜和辣椒面炒香，然後放入地皮炒至稍干;再加入打散的雞蛋，翻炒至雞蛋熟了，加鹽調味即可出鍋。
7、酸性食物——保肝養性
養肝通過酸性來收澀，所以多吃酸性的食物可以保肝養性，如醋、檸檬水、酸奶等，而且酸奶、檸檬水還能解酒。
8、吃點陳皮——疏肝去火
現代人的生活不規律，精神壓力大，產生濕熱、氣郁、痰濁的機會則增多，疏理肝氣、養肝柔肝是一個好方法，比如可以經常嚼嚼陳皮，或者喝茶的時候加幾片陳皮，有疏肝和養胃的效果。另外，柴胡、白芍、枳殼、香附、佛手等中藥材也有同樣作用。
9、側著睡覺——養肝氣
肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裡去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
10、按肝俞、太沖穴——洩火養肝
肝俞穴是管理肝髒的穴位，如果按壓此穴位出現疼痛等不適感覺，就應去醫院查查肝髒。刺激此穴利於肝髒疾病的防治。
位置：第九胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處。
太沖穴是肝經的火穴，能把肝氣肝火消散掉，仔細找到最痛的點推揉，助於肝火洩發。
位置：在腳背大腳趾縫第一、二跖骨結合部凹陷中。
這些行為最傷肝，
別再干了!
1、愛喝酒
2、老發怒
3、熬夜少覺
4、久坐不動
5、吸煙
6、常吃加工食品
7、常吃油膩食物
8、胡亂吃藥
