環球肝病網 >> 肝病護理 >> 肝病預防 >> 女性生氣易傷肝肺

女性生氣易傷肝肺

  女性遇到不公平,或受委屈時,生氣是很正常的。經常生氣,傷害的不僅是容顏,而且還有身體的健康,其實女性生氣時,最容易傷肝。39健康網編輯提醒女性朋友,為了身體健康和美麗,少生氣,遇到生氣的事情時,要想辦法化解。

  1、傷肝

  生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。

  建議:放松,長念“噓”,可疏肝理氣。

  2、傷肺

  女性情緒沖動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,得不到放松,從而危害肺的健康。

  建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。

女性生氣易傷肝肺

  3、胃潰瘍

  生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心髒和血管,使胃腸中的血流量減少,胃腸蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。

  建議:每天多按摩放松胃部,緩解不適。

  4、心肌缺氧

  大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心髒的血液減少而造成心肌缺血。心髒為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,容易引發疾病。

  建議:盡量微笑,並回憶愉快的事,可以令心髒跳動恢復節奏,血液流動趨於均勻。

  5、引發甲亢

  生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發甲亢。

  建議:放松坐下,閉眼,做深吸氣。

  6、長色斑

  生氣時,血液大量湧向頭部,血液中的氧氣會減少,包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。

  建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。

Copyright © 環球肝病網 All Rights Reserved