眾所周知,肝髒是人體最大的排毒器官,但是我們也總是在不經意間傷害到它,那麼生活中有哪些養肝護肝的食療方呢
1、鴨肉冬瓜湯
滋陰養肝,健脾利濕
冬瓜、鴨肉各500克,豬瘦肉100克,芡實、薏苡仁各50克,荷葉1片,陳皮5克,精鹽適量。鴨肉、豬瘦肉洗淨切塊,冬瓜連皮洗淨切塊,荷葉洗淨剪成小塊。與芡實、薏苡仁、陳皮一起放入砂鍋中,加適量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鴨肉熟爛,調入精鹽即可。
2、甘蔗黃瓜汁
清熱生津,除熱解毒,下氣潤燥
甘蔗、黃瓜各1000克,白糖少許。鮮甘蔗去皮,切碎,用清水浸泡半日後,裝入紗布袋內絞取汁液(也可用搾汁機搾汁)。黃瓜去皮去子,切成細絲,裝入紗布袋內絞取汁液(也可用搾汁機搾汁)。甘蔗汁和黃瓜汁混合,加入白糖攪勻即可。有肝炎、熱病傷津、反胃嘔吐、小便不暢、咽喉腫痛等症狀者可適當服用。胃寒胃痛,喜熱飲者忌服。
3、芹菜蜜汁
清熱解毒,養肝
鮮芹菜500克,蜂蜜適量。把芹菜洗淨搾汁,濾渣取汁加入蜂蜜炖開。每日1次,溫服。療程不限。對治療乙型肝炎有一定療效。
4、黃鳝補肝湯
滋陰益氣,清熱利濕
黃鳝300克,蘆根15克,桑寄生25克。黃鳝剖淨去腸內雜,加上蘆根和桑寄生兩味配料,清水適量,加點油鹽調味,煲至出味。黃鳝的原味已被湯吸去,隔渣飲湯即可。