乙肝患者吃什麼好？乙肝讓人聞之色變，對於乙肝患者來說，平時的飲食要注意什麼，又有哪些飲食禁忌，一起來看看吧。
乙肝患者基本飲食要求是通過平衡的飲食結構進行調養，也就是要制定合理的脂肪、糖、油、碳水化合物、蛋白質及各種維生素的攝取量的比例，才能促進肝髒代謝，改善肝髒營養，調節免疫功能，解除某些症狀。
乙肝患者的飲食要點
1、富含蛋白質
蛋白質是維持人類生命活動最重要營養物質，成人每天至少攝入40克蛋白質才能達到最低生理需要量，正常人每日所需蛋白質為70克。
而乙肝患者的必須補充充足的蛋白質，以每日100克為佳。這是因為蛋白質可維持人體組織生長、更新和修復，而壞死的肝細胞也需要蛋白質來修復、更新。
研究發現，牛奶中蛋白質含量為3%，消化吸收率高達97%～98%，牛肉、豆制品、雞肉、魚肉、雞蛋等也是高蛋白食物。
2、糖、脂肪、維生素的攝入要適量
倘若乙肝患者的主食是谷物（主要含澱粉、多糖）類食物為主，你們就沒必要再多吃精制糖。此外，脂肪攝入不宜過高。蔬菜、水果要適量攝入，它們能夠為機體提供充足的維生素與纖維素。
3、補充微量元素
乙肝患者體內大多缺錳、鋅、硒等微量元素，少數患者還缺乏鈣、磷、鐵等。因此宜補充含豐富礦物質的食物，如香菇、芝麻、大棗、枸杞等。
乙肝患者的飲食禁忌
1、飲食不宜過飽，切忌暴飲暴食
肝髒是人體重要的代謝和解毒器官，乙肝大三陽時肝細胞新陳代謝和修復時需要有營養和高質量的食物提供熱能，但營養一定要適量平衡，飲食過量往往造成消化不良，必然加重胃、腸、肝、脾、胰等消化器官和組織的負擔，同時也加重大腦控制胃腸神經系統和食欲中樞的生理負荷。因為過剩的食物變成糞便後，在腸道中滯留時間延常，有害物質產生較多又未及時排洩而累積，被大腸重吸收後，常期超過肝髒的解毒能力，促使肝髒從量變到質變進而硬變。過剩的毒物還可透過血腦屏障，損害中樞神經系統，當肝功能不良時，便成為促發肝性昏迷、肝腦綜合征的重要因素之一。
2、少吃油膩煎炸之品
按現代醫學的觀點，乙肝大三陽患者多吃油膩煎炸等高脂肪食物，可引起消化功能減弱，易致吸收不良性脂肪瀉；此外，過剩的脂肪沉積於肝髒，則形成脂肪肝，可致肝功能不良遷延不愈。如常期吃油膩煎炸之品，體重劇增，出現肥胖，多有氣虛、瘀滯症狀；加上煎炸斷裂的脂肪鏈可產生致癌的化學物質，導致肝硬化，甚至向癌症過渡。因此，肝炎患者應保持膳食以植物性食物或清淡飲食為主，動物性食物為輔，熱能來源按中國人的特點仍以糧食為主。在晚餐時切忌多油、多肉，少吃花生米或高蛋白的火鍋類食物。
3、禁食辛辣的食物
這是乙肝大三陽飲食六要素中重要的一點，乙肝大三陽患者應忌食辣椒，因為辣椒對胃腸道有刺激作用，嚴重者可導致胃炎、胃潰瘍。肝炎病從本身就有消化道不適症狀，所以不應食用。
4、嚴禁飲酒
因為酒裡的主要成份是乙醇，它主要經肝髒代謝。正常長期飲酒，因加重肝髒負擔，造成肝髒損害，會導致酒精性肝硬化，對於乙肝大三陽患者，飲酒更會加重肝髒負擔。
5、提倡葷素搭配，取長補短
素食多是水果、蔬菜類，屬鹼性食物；葷食系肉、蛋、魚類，常使血液呈酸性。人體血液的PH要保持在7.4，必須葷素搭配才能使酸鹼度容易保持平衡。葷食多了，血管脂肪沉積，變硬變脆，易患高血壓、心髒病、脂肪肝；素食則可清除膽固醇在血管壁的沉積。但單純吃素者，其蛋白質、磷脂、無機鹽等不足，不能很好滿足肝細胞的修復和維護健康所需。葷食與素食的營養價值各有所常，葷食的最大特點是含有人體的必需氨基酸和優質蛋白質；而素食中的植物蛋白質除大豆及豆制品外，由此可見，兩者各有所常，又各有所短。乙肝大三陽患者更應注意葷食素食搭配，取常補短，才有利於康復。
6、應禁食放時間長的食物
注意食物的新鮮度，乙肝大三陽患者在選擇食物時應特別強調新鮮的原則，因為發霉的食物中含有黃曲霉素，而黃曲霉素有非常強的致癌作用，可引發肝癌。
五款治療乙肝的食療方
1、酸棗湯
來源：經驗方
原料：酸棗50克 白糖適量
制作：將酸棗50克，加水500克，文火煎1小時，加白糖適量。
用法：每日服1次，隨量飲。
功效：適用於急慢性肝炎、轉氨酶高、心煩不安患者。
2、消炎利膽茶
來源：經驗方
原料：玉米須 蒲公英 茵陳各30克 白糖適量
制作：將玉米須、蒲公英、茵陳加水1000克，煎後去渣，加白糖適量。
用法：溫服。每日3次，每次250克。
功效：利尿利膽，清熱消炎，健胃利膽。適用於急性黃疸型肝炎（2000.8.16）
3、柴胡疏肝糖漿
來源：傳統方
原料：柴胡 白芍 香附子 枳殼 生麥芽各30克 甘草川芎各10克 白糖250克。
制作：將上述藥物、食物加水2000克，煮汁去渣，取汁1500克，加白糖250克，制成糖漿。
用法：每服30克，每日2次。服完再配，保持藥液新鮮。
功效：疏肝解郁，理氣寬中，健胃消食。用於慢性肝炎、肝郁氣滯之脅痛低熱者有效。
4、佛手茯苓湯
用料：佛手10克茯苓25克白芍15克陳皮5克牛肉150克生姜10克大棗10枚
制作：（1）將牛肉洗淨，斬成小塊。其余用料洗淨（生姜拍爛），備用。（2）全部用料放入鍋內，加水適量，文火煮2.5—3小時，加鹽調味，隨量飲用。
功效：補脾柔肝，祛濕止瀉。[適應證]無黃疸型乙肝屬於肝脾不和者。證見肝區不適，腹脅時痛，大便時溏洩，暖氣食少，胸脅脹悶，每因情緒緊張或抑郁惱怒而誘發或加重病情。
5、山藥桂圓炖甲魚
來源：《飲食療法》
原料：山藥片30克 桂圓肉20克 甲魚1只（約重500克）
制作：先將甲魚宰殺，洗淨去內髒，連甲帶肉加適量水，與山藥片、桂圓肉清炖，至炖熟。
用法：食用時，吃肉喝湯。
功效：滋陰潛陽，散結消，補陰虛，清血熱。適用於肝硬化、慢性肝炎、肝脾腫大。
