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專家推薦有益肝髒的食物

  具體來說,有益肝髒的食物有幾種:燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂。

  牛奶

  因含有較多的鈣質,可減少人體內膽固醇的吸收。

  洋蔥

  不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化。

  甘薯

  能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸,保持人體酸鹼平衡,起到降脂作用。

專家推薦有益肝髒的食物

  海帶

  含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇。

  大蒜

  含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓形成,並有助於增加高密度脂蛋白含量。

  玉米

  含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

  另外,含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜,鮮棗、胡蘿卜也是強肝的食物。

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