春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發火。因此，春季養生重在養肝。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。　　根據中醫的五行學說，春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血

俗話說無酒不成席，隨著天氣的轉熱大家出去吃飯消遣，啤酒的量就更多了。都知道大量飲酒或空腹飲酒有損健康，而飲酒時哪些下酒菜對身體有利，哪些下酒菜就像“火上澆油”，可能會對身體造成

養肝護肝最有效的方法是什麼？養生之道推薦多喝養肝護肝湯。喝湯可以幫你快速吸收營養，湯中加入養肝的食材最合宜。那麼養肝護肝湯有哪些？下面養生之道推薦十種養肝護肝湯的做法。　　1、田七木耳湯　　材料：田七

玫瑰：食藥兩用的舒肝理氣　　玫瑰花美麗動人，是我們再熟悉不過的花，作為愛情的象征，深受人們的喜愛，尤其在情人節的時候。如果女性在這一天能收到玫瑰花，心裡肯定特別高興。事實上，玫瑰花還可以入藥，你知道嗎

立秋後人體肺功能開始處於旺盛時期，而秋季干燥，氣燥傷肺，易導致疾病，需要加強調養，以免影響機體健康。　　常言道“春生夏長秋收冬藏”，夏季人體心火旺，體能消耗大，體內各種致病垃圾

春季　　養生保健要順應春天的氣息，采取保養肝髒的方法。具體應該做到少吃酸冷辛膩多喝水，多曬太陽多運動，早睡早起。　　養肝方法(2-4月)：　　一 、早上起床小便後，喝一杯溫開水。　　二 、在中午感覺最

夏季炎熱，在家自制一款消暑茶可謂好喝又惬意。今天我們就推薦一款金銀花薄荷茶，超級方便。　　金銀花薄荷茶　　【原料】金銀花5g、薄荷葉3g、菊花5g、蜂蜜或白糖適量（1人量）。　　【烹制方法】　　金銀花

主題：黑米雙豆糕　　做法：　　1.  黑米洗淨，浸泡一夜，紅豆、綠豆也浸泡5個小時左右；　　2.  糯米洗淨，和黑米一起放入電飯煲煮熟；　　3.  另起鍋，鍋內倒入清水，

深夜拉仇恨的莫過於在朋友圈發夜宵吃燒烤的照片，各種巴掌大的炭燒生蚝、扇貝、小龍蝦，讓人看著都流口水。然而，消化科專家卻提醒大家，貝殼類的海鮮，如果其產地受到甲肝、戊肝等病毒的污染（很多情況下就是糞水污

綠色食物是肝髒的最愛　　研究發現，綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。中醫說：“青色入

十字花科蔬菜　　含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝髒化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。　　海藻類　　海帶、紫菜等海藻類

首先，番茄中含果糖、葡萄糖、維生素、礦物質等，尤其煙酸含量位居果品之冠。其營養成分烹調時遇熱、酸、鹼不易破壞，是肝病患者理想的蔬菜，對肝髒、心髒等器官都具有營養保健功效。番茄中的大量纖維素，有利於各種

肝功能異常怎麼辦?肝主排毒，肝功能不好的話容易導致身體的很多問題，因此，一旦發現肝功能不好一定要及時的去治療。除了治療之外，飲食方面需要注意什麼?　　1、忌辛辣　　辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾

一、優質蛋白　　1.大豆及豆制品：　　其富含優質蛋白及鈣、鐵、磷、B族維生素等多種營養成分，具有清熱解毒、生津潤燥功效，並對機體所需、肝髒修復都是非常有益的。　　2.牛奶：　　屬於肝炎患者完美的營養佳

1、芋頭當歸湯　　芋頭500克，當歸30克。先將芋頭蒸熟去皮，再與當歸同煮，加白糖適量作湯頻食。芋頭養胃補肝，當歸養血化瘀。　　2、大棗木耳湯　　大紅棗15枚，白木耳15克。先將白木耳浸泡，再入大棗(

在我國，肝炎病毒造成的感染一度是最大的“毀肝”因素，特別是乙型肝炎病毒引起的肝炎、肝硬化、肝癌等。可隨著疫苗的普及和有效抗病毒藥的發展，近20年這一情況大大緩解。但不幸的是，一

護肝秘方一：心情開朗　　要想肝髒強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保

春夏之交，水暖魚肥，此時不但是魚類產量最高的時候，也是營養最豐富的時候，口感也最為鮮嫩可口。中醫認為，每種魚都有自身側重的養生功效，暮春時節不妨嘗試以下三種魚。　　草魚　　暖胃明目。春末夏初的草魚是淡

脂肪不是肝髒的敵人　　看著身邊得脂肪肝的人越來越多，不少人都以為脂肪是肝髒的大敵。實際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝髒必不可缺的營養，少了它，肝髒就沒法正常工作。劉士敬說：“有些患者查出

肝病的多發時節，大家尤其要注重肝髒的保養。那麼，要如何來養肝護肝呢?　　健康專家表示，養肝除了多吃一些具有護肝功效的食物外，在日常飲食上要注意清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。同時，因為此時陽氣上升