近年來，乙肝患者越來越多，乙肝患者不但要及時就醫，按照醫生的囑咐，檢查用藥，還要養成良好的生活習慣和飲食習慣。另外，保持良好的情緒也是相當重要的。那麼如何才能抵制不良情緒的產生呢？
從臨床上看，乙肝引起的症狀是有限的，而不良情緒所引起的郁悶、乏力、厭食、身體疼痛或不適，甚至厭世，卻是普遍現象。有調查研究顯示：乙肝病毒攜帶者們大都感到壓抑，80%的乙肝病毒攜帶者有抑郁傾向。慢性肝病患者不僅要承受疾病的折磨，還要承受巨大的心裡負擔，正所謂身心俱疲！因此筆者認為慢性肝病在一定程度上成為一種身心疾病。
從專家講，肝屬木，主疏洩，喜條達而惡抑郁，肝氣條達則氣機順暢，肝失疏洩，氣機不暢則會產生抑郁焦慮；所以大多數肝病患者都會產生不同程度的抑郁、焦慮等情志失調的表現。慢性肝病患者常見的情志失調一般包括以下幾種情況：
(1)恐懼感：因為慢性乙肝或丙肝屬於慢性病，目前沒有特效藥物，長期發展有可能發展為肝硬化。因此有的患者會產生強烈的恐懼感。
(2)憂慮感：主要是由於慢性疾病長期反復，經濟負擔加重或不能勝任工作，擔心會傳染家人、朋友等。
(3)孤獨感：慢性肝病以傳染病為主，很多患者由於擔心傳染給別人，不敢與其他人進行正常交往，日久天長會感到孤獨無助。
(4)急躁易怒：部分肝病患者，容易性情急躁，動辄發怒，沒人敢接近。以上這些不良情緒對肝病患者非常不利，“暴怒傷肝”、“憂思傷脾”都是有一定道理的。
那麼慢性肝病患者應如何調暢情志，擺脫不良情緒的困擾呢？筆者認為主要應該做到以下幾點：
(1)首先應該充分認識到不良的情緒對肝病會造成很大的危害。
(2)科學地認識傳染性肝病，減少不必要的心理負擔。比如對“乙肝傳染性”的認識，其實乙肝是血液傳播，一般的日常接觸是不會造成傳染的。
(3)學會疏導不良情緒，必要時可找心理醫生或者肝病專科醫生求助。多交天性樂觀的朋友，遇到不順心的事情多與朋友交流、傾訴。培養多方面的興趣愛好。多參加集體活動。
(4)從實際出發，合理安排自己的生活和工作。慢性肝病患者，體質較差，不宜從事重體力勞動，也不宜飲酒、熬夜。患者應有一個良好的心態，不能把自己和其他健康人攀比，不要過於爭強好勝，否則可能會得不償失。《黃帝內經》說：“恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來？”正是提醒人們要保持平和心態，防止疾病發生。
乙肝患者如何擺脫不良情緒的困擾？您都知道了吧，希望上述介紹能給您帶來幫助，肝病不要過於擔心，積極配合治療才能治好疾病。
