現在大家都注意保護肝髒，注意各種事項，但你知道嗎？在養肝護肝的過程中不宜做這五件事情，容易讓肝受到傷害。
1、不宜吸煙、飲酒。吸煙會影響肝髒的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍，可見，與其他癌症一樣，吸煙對肝癌的發生也有某種惡劣影響。眾所周知，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝髒的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝髒造成損害，對全身亦有不良影響。
特別是慢肝病人，飲酒無異於在飲毒藥，飲酒後有80%的乙醇迅速吸收入血，其中90%～95%在肝內代謝，飲酒過多，容易導致營養不良，機體免疫力降低。另外，無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝髒的耗氧能力，出現缺氧性壞死。所以有肝髒疾病者，最好的選擇就是不吸煙、不飲酒。
2、不宜盲目進補。肝病患者不提倡過度服用補藥，正常飲食即可提供足夠的營養，也不要盲目服用保肝藥物，以免加重肝髒負擔，不利於康復。
3、不宜進食過多甜食和辛辣、刺激性食品。吃糖或甜食過多會使體內丙酮酸和乳酸等糖類代謝產物增多，肝髒要付出更大的勞動來清除這些有害物質，容易導致肝髒“操勞過度”，同時也使肝髒“顧此失彼”，影響其它營養成分的吸收，造成食欲減退和營養不良。
4、不宜吃含纖維較多的食品以及產氣多的食品。如芹菜、韭菜、黃豆芽、紅薯、干豆類、汽水、等。
5、有腹水者，不宜攝入過多的食鹽。因為鹽可以增加鈉水潴留，加重水腫。
總之，肝病患者要在飲食方面下點功夫，足夠的熱量、適量的蛋白，豐富而全面的維生素，適量的纖維即可。在飲食上有太多的禁忌容易導致營養失調，過多地依賴中藥補藥而忽視正常飲食則是捨本而求末之舉。
