熬夜、酗酒等不良的生活習慣，是很傷害肝髒的。時間一長，身體就容易氣血不足，而肝髒藏血，當氣血不足時，肝就得不到很好的滋養，身體的濕氣、濁氣排洩不出去，皮膚就容易受損。血無法歸藏於肝、濡養肝髒，容易造成肝火亢盛，保持良好的生活習慣，多按摩足部，養肝活血。
三陰交穴位於腿部內踝尖直上3寸的位置，取穴時，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內踝尖上約4指寬的位置，按壓有一骨頭為胫骨，在胫骨後緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
三陰交穴，就是足部的三條陰經交會的穴位，是人體一個比較特殊的穴位，說它特殊是因為人體的陰經和陽經本來是各自循行的，平行分布於人體的手足部位，但三條陰經即脾經、肝經、腎經卻在腳踝處有了一個交叉點，也就是三陰交穴。所以三陰交穴對於肝、腎、脾三條經脈的氣血調節，具有突出的作用。脾統血液，肝藏血行氣，而腎藏精，雖然三陰交穴是脾經上的穴位，但因其與其他兩條經脈的特殊關系，所以按揉三陰交穴不但能夠健脾胃，還可活肝血、益腎精。
對於三陰交穴，不同時間的按摩，調理的經脈不同，起到的作用也各異。在每天中午11點，脾經當令，按揉三陰交穴20分鐘左右，能夠健脾祛濕、益胃養血，改善皮膚過敏的狀況；每天11～13點，心經當令，按揉三陰交穴20分鐘，能夠調理血壓，保持血壓穩定；每天17～19點，腎經當令，按揉三陰交穴15分鐘左右，能夠保養子宮和卵巢，讓女人容顏美麗，還能夠改善性冷淡的情況；而在每天21～23點三焦經當令時，按揉三陰交穴15分鐘，能夠暢通三焦，改善月經不調，祛斑養顏。三陰交穴是個比較敏感的穴位，一般用手按摩能夠很快感覺到。當身體有氣血不通的情況時，按揉三陰交穴往往會感覺到疼痛，這時一定不要放棄，按揉的力度可小一點，時間稍稍延長，這樣堅持一段時間，就一定能夠打通經絡，活躍氣血。
保護肝髒就要保持良好的生活習慣，合理膳食，不酗酒不吸煙，適當運動，多按摩足部，讓肝髒得到滋養，得到健康。
