肝炎的保健方法有哪些?我院專家說，對於肝炎的保健方法，可以通過運動，飲食等方法來保健，那麼肝炎的運動保健方法有哪些呢?下面就讓我院專家來詳細的為大家解答。
一、肝炎的運動保健原則 肝炎的運動保健原則是：運動強度適當、持續時間適宜、運動形式多樣。可以選擇乒乓球、羽毛球、健身跑(走)、韻律操、太極拳(劍)、游泳等有氧運動。
二、肝炎的運動保健方法有啊哪些?
1、以調理心肺功能為主，可以選擇健身跑、簡化太極拳、放松操。注重動作的柔和及呼吸的均勻。
2、以增強柔韌靈敏為主，可以選擇關節操、乒乓球。注重運動形式的多樣化。
3、以發展全面素質為主，可以選擇韻律操、投籃、跳繩。注重運動的休閒娛樂和心理的愉悅放松。
