從中醫養生的角度講，四季養生各有不同，但從五髒的養生角度來講，五髒養生相對略有不同。中醫講，人體髒腑與四季是相配合的，比如春天尤其注意養肝，因為春氣通運於肝，夏天一般重在呵護心髒，長夏保護脾，秋天的時候重點保護肺部，冬天收藏保護腎髒，但是沒有那麼明顯的把四季養肝作為重點提出來，只是春天是養肝的時候，但是肝髒在五髒當中，是更為小氣的髒器，與人體的“情志”有很大聯系，所以髒腑的養生和四季的養生略微有點不同。
肝髒主導疏洩，疏洩是一個氣機的功能。而氣機與氣運動的形式有關，氣的運動有升有降有出有入，這都屬於肝髒調節，如果調節不好，就影響到人體髒器功能。疏洩包括情志上的疏洩，食物上的疏洩，人們吃過的東西需要通過潤滑，轉生，才能吸收營養講廢物排出體外。
護肝偏方需驗證
人們常有一種習慣，認為別人用偏方治好病，就一定能治好自己的病。
趙淑芹講道，其實，這需要看偏方的藥物的功效，這些功效能夠治療哪些方面的症狀，它才有效。比如說，我們不可否認民間的一些偏方驗方，不能一味地否認偏方驗方，必須經過臨床實踐。要有對症實踐，才能證實它是否有效，若有效，偏方會被保留下來，無效的偏方，就只有丟掉。
偏方不一定都是不好的，需要篩選，醫生要看藥物運用科學性，還要看服用對象的症狀。人們經常認為，別人用偏方治好病，就一定能治好自己的病，這種認識是錯誤的，必須要對症用藥，所有的偏方不一定對症於所有的人，一個偏方不能包治百病，必須辯證用藥，一定要看偏方適不適合病人的病症。如果適合，在醫生的監管下合理使用，才不會傷害身體。如果你討到一個偏方，別人用了很好，另外一個患者拿來用了並不一定能好，可能適得其反，甚至會傷到肝髒，傷害身體。
在民間，有一些偏方有一定的實踐基礎，在運用偏方的時候，都是在他的監管下看病人適合於偏方的病症才能應用，用藥要眼見為實。需要科學的對待偏方和驗方。
四季養肝有側重
春季
養生保健要順應春天的氣息，采取保養肝髒的方法。具體應該做到少吃酸冷辛膩多喝水，多曬太陽多運動，早睡早起……
夏季
養肝要晚睡早起，適當睡午覺；讓身體精神百倍，保持愉悅心情；飲食上注意葷素搭配、多補水。
秋季
人體內肝火容易旺盛而心煩氣躁，此時我們最好早睡早起，心平氣和，收斂神氣，多曬太陽，多鍛煉，調節飲食，降低秋燥之氣對人體的侵害。
冬季
養肝要注意藏陽氣，尤其要注意保暖，早睡晚起，並經常調養精神，保持心神安寧，適當鍛煉鍛煉筋骨。
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