很多女性因肝腎虧虛，出現氣血不足、面色蒼白、心悸氣短、精神疲倦、腰酸腿軟等症狀。好女人是用血養出來的，沒有了血，女人的幸福就是無米之炊。
而女人的肝，作為身體的大血庫，先天就比男人要脆弱得多。女性天生的敏感和思慮過多也很容易使肝受傷。所以，好好地養肝護肝，才是女人獲得幸福的王道。
女人每個月都要來月經，也就是每月都要失去一部分血，流產、生小孩要大量地流血，當了媽媽以後，需要哺乳，而乳汁也是由體內最優質血液的精華凝練而成的。
還有，大部分的女性都愛哭，眼淚也是血液化生的。所以說，不論是從女性的生理特點來看，還是從其心理特點來看，女人的一生，都在大量地流失血液。
所以，中醫一直強調：“女子以養血為本”。土地如果缺水就會貧瘠，甚至開裂，在這樣的土地上長出的樹木和花草也會是枯黃，沒有生氣的。
同樣，女性的肝缺血的話，就會出現皺紋早生、面色枯黃、唇甲蒼白、頭暈、眼花、乏力、心悸等症狀，並且會老得很快。還有的人會覺得四肢麻木，出現月經量少，甚至閉經的現象。
具體來說，25到35歲的女性常常表現為痛經、閉經、乳房脹痛有腫塊、兩脅脹痛，甚至不孕等；36乣50歲的女性多表現為情緒失調，同時伴有頭暈頭痛、失眠健忘、食欲減退等，也就是人們常說的更年期綜合征，同時，還會出現黃褐斑。
在女人的身體裡，肝髒就是血庫，負責血液的貯藏、調節和分配。除了要儲藏足夠的血液，保證首先供應心髒外，肝髒在人體的血液循環中還扮演了總導演的角色，身體哪裡有需要，肝髒就把血液及時輸送過去。我們伸伸胳膊，踢踢腿，甚至是動動眼珠子等每一個細微的動作，都得靠肝來指揮。
如何養肝助養血
按摩法養肝：
一、肝俞穴
此穴位是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”。而肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。如果肝俞與太沖搭配，在中醫裡屬於“俞原配穴”法，能起到補肝陰，養肝柔肝的作用。
二、太沖穴
此穴位是肝經的原穴，是儲存肝經元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，從而使肝髒功能正常。
三、足三裡、三陰交穴
補脾胃的要穴是這兩大養生穴位，脾胃是後天之本，氣血需要它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養好。
食物法養肝：
1、韭菜。中醫認為春季吃韭菜，有祛陰散寒的功效，對養肝有一定的幫助。但是，中醫認為秋季的韭菜含蛋白質更高。但如果有痛風的問題的話，那麼最好不要吃了。同時，韭菜還和一些中藥會發生反應，所以如果要吃藥的話，最好咨詢醫生是否會和藥效產生反應。
2、水。水對排毒有一定的功效，所以，在排毒的時候，可順便將一些毒素帶走，這樣可減少毒素對於肝髒的損害了。
3、蘑菇：蘑菇是菌類植物中的皇後，本身就含有豐富的營養素了，吃蘑菇有助於滋養肝髒。
4、葡萄。葡萄中富含葡萄糖和維生素，具有提高血漿白蛋白的作用，也能幫助消化，促進食欲，這對預防現代人高發的乙肝也有著很大的幫助。同時，因為葡萄中含有生物活性物質，可消除體內的自由基，這對那些肝髒功能不是很好的人，有利於輔助治療。
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