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解答:肝郁氣滯患者如何飲食

  玫瑰花有“解郁聖藥”的美稱,是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時,也可添加。當然,最簡單的方法是每天取9—15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外,如果舌苔黃、口苦,還可在藥茶裡加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺,可加入3克百合和3克橘絡,以增強疏肝理氣、清心安神之力。

  最後要提醒的是,玫瑰花並非“女性專用藥”,只要符合適應症,男性一樣適用。另外,玫瑰花最好不要與茶葉一起泡,因為茶葉含大量鞣酸,會影響玫瑰花的功效。

  知道了肝郁氣滯的人不妨喝玫瑰花茶,此外,經期月經量過多的女性不要喝。除了和玫瑰花茶,肝郁氣滯的人還可以多吃哪些東西呢?下面介紹幾款可以調理肝郁氣滯的幾種食物。

  1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國人的傳統,特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜。現在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時在日常生活中,常常會遇到惹人生氣、不順心的事。那麼我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。

  2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。

  3、山楂。順氣止痛、化食消積,適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。

  4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過橘子,對胸腹脹悶者尤宜。

  有肝郁氣滯,肝氣郁結的人,不妨試一下上面肝病專家的推薦,或許你會收到意想不到的效果。

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