1、飲食護肝
保護肝髒首先是“管住嘴”，少吃高熱量食物，不吃生冷魚生。侯金林還提醒，食物中的黃曲霉素也值得注意，黃曲霉素容易誘發肝癌，因此日常飲食別吃發霉的花生、玉米以及保質期不明的土搾花生油。
2、睡眠護肝
一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要，一是午時（上午11時到中午1時），二是子時（晚上11時到凌晨1時），這4個小時也是骨髓造血的時間，流經肝髒的血液最多，有利於肝功能修復。把握好這兩個時間段，尤其是夜間睡眠，可為肝功能的修復作好鋪墊。
3、運動護肝
慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等運動對保護肝髒有利。每天可運動一次，每次持續20~30分鐘，以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失為宜。
4、情緒護肝
情緒護肝的核心是要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順暢而長保健康。
5、休息護肝
勿做工作狂，不可過勞，特別是肝髒已患病者。前兩年英年早逝的著名畫家陳逸飛就是一個前車之鑒，值得中年男性高度警覺。
6、防范“天敵”
酒精是肝髒的“天敵”，保護肝髒就要少喝酒或者不喝酒。
