春回大地，萬物復蘇，處處洋溢著生機和活力。中醫認為“天人相應”，隨著冬去春來，氣溫逐步回升，人體內陽氣也從寒冬時節的封藏狀態慢慢變為升發狀態。春天在體應肝，肝氣旺盛，肝血不足，易出現情志變化，生氣或發怒，從而影響肝氣的疏洩，致使肝氣郁結，出現脅痛、胸悶等。故春季要注意情志調節，養肝護肝。
隨著社會競爭日益激烈，人們的精神壓力過大，一些具有不良性格的人極易患上精神疾病。我們在充分享受春光之時，也要保持自己的精神健康，遠離不良情緒困擾，還要照顧好身邊有精神病史的人，讓他們享受更快樂的人生。
保證充足睡眠——睡眠是最好的補藥
案例
崔先生是某知名廣告公司優秀設計人員，其文案創意深得老板和客戶賞識。最近，他嘔心瀝血奮戰3個晚上所做的新產品廣告策劃，卻遭到了老板的當頭棒喝，使他情緒異常低落。無奈，他連日進行再創作，再加工，幾天來，好的創意沒形成，卻發現自己失眠了，晚上睡不著，白天頭腦不清醒，工作無法進行，使他非常痛苦。
健康提示
春天陽氣升發，但人體一時半會兒不能完全從封藏的狀態裡恢復過來，特別容易發生“春困”現象，疲乏困倦，精神難以集中，效率低下。如果工作壓力過大，難免會產生焦躁情緒，還影響與他人交往。如果原有某種疾病傾向，可能會誘發和加重病情。所以，一定要保證充足而高質量的睡眠。除了保證睡眠環境安靜舒適之外，睡前泡腳是促進睡眠的有效方法。中醫說“胃不和則臥不安”，平日食欲不佳者可睡前喝杯溫牛奶，以促進睡眠。
