誤區：養肝中藥別濫用
生活中有些朋友沒有找對養肝中藥，結果反而會傷肝，河南省中醫院消化專科主任黨中勤在臨床上遇到過患者自己用何首烏泡水和煮粥養肝、卻因為使用過量而造成肝損傷的病例。
何首烏雖然是一味養肝滋陰的中藥，但分生首烏和制首烏兩種，生首烏潤腸通便效佳，但有一定的肝毒性，制首烏雖然經過炮制，但也不要大劑量應用，醫生在臨床上一般都謹慎使用才能發揮它應有的治療效果。
大家如果在只知其一、不知其二的情況下使用養肝中藥，很容易對肝髒造成損害。
因此，大家在選用養肝中藥時不能僅僅看藥物的功效，也不要自己隨意買藥養肝，如果自己找一些經驗方一定要請專科醫生看過，確定好劑量和時間後再使用。
妙招：養肝茶加點決明子
養肝，可以泡些簡單有效的中藥養肝茶。黨中勤教授推薦了幾種草藥茶的配方，有幫助清解裡熱、養肝健脾的作用。最簡單也是最普遍的養肝茶是菊花枸杞茶，用菊花15克，枸杞子15克，開水泡，有養肝滋陰作用，適合所有的人群。
口苦、舌苔厚、黃膩的人可用茵陳25克，大棗6枚泡茶;而眼睛紅腫、口苦、心煩、便秘者可用決明子15克、菊花10克泡茶喝。其中，後兩種藥茶更適合肝病初期患者用來養肝護肝。
除了泡茶，有的藥材還可以煮粥，如用決明子10克加水煎煮取汁適量，和60克大米一起煮粥，成粥後加入冰糖，該粥能清肝、明目、通便，適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白的人群。
此外，用干桑椹(或鮮桑葚)和糯米同煮粥，取桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克即可，該粥可以滋補肝陰，養血明目。
