男人往往是強壯和力量的象征，但英國癌症研究中心的研究數據表明，男人患癌幾率比女人高60%，一旦患癌死亡率更高。多國人口壽命統計數據也顯示，男人平均壽命比女人短5~8年。究其原因，壓力和不良習慣是導致男性身體部件提前“報廢”的罪魁禍首。男性朋友如何保護8個健康重點區？
肺：最易失守的防線
有人說，肺是男人最易失守的一道防線，直接導致的結果是，肺癌已成為我國男性癌症的第一死因。北京朝陽醫院沈雁英教授指出，失守的原因在於難以抵御吸煙的誘惑，而吸煙是誘發肺癌的關鍵因素之一。統計表明，在10個死於肺癌的患者中，有9個是煙民。此外，大氣污染、室內污染、過度勞累等也與肺病息息相關。北京宣武醫院胸外科主任支修益建議，吸煙有百害而無一利，男性朋友要盡早戒煙，45歲以上、有吸煙史的人最好每年做次體檢，篩查肺癌;生活中遇到霧霾天，最好減少戶外活動，出行時戴上口罩。沈雁英補充說，梨、枇杷、蘋果、草莓等食物可以潤肺養肺，可適當多吃。
肝髒：告別兩類病態肝
肝髒有兩個廣為人知的“外號”———酒精肝和脂肪肝，而男性正是兩類病態肝髒的高發群體，肝癌風險比女性更大。天津市腫瘤醫院肝膽腫瘤科主任宋天強告訴記者，一般情況下，肝癌患者中男性人數是女性的7~10倍。除肝炎外，酗酒、工作勞累、精神緊張、經常熬夜等都是誘發肝癌的主要因素。宋天強強調，男性朋友想要預防肝癌，除接種肝炎疫苗外，必須糾正上述不良習慣。另外，他建議，40歲後的男性每年都要定期體檢，有5年以上肝炎病史、5~8年以上酗酒史的人，更應密切關注肝髒健康，最好做到3~6個月查體1次。沈雁英補充說，西蘭花、小白菜、高麗菜等十字花科蔬菜含有硫化物，具有解毒功能，利於保護肝髒。
腰：減掉“將軍肚”
臨床數據表明，近年來，我國男性因腰部疾病就醫的比率日益增加，最多見的是腰椎間盤突出、腰肌勞損，腰椎退行性改變等。北京大學第三醫院骨科主任醫師婁思權認為，男性承擔著更多的體力勞動，發生腰肌勞損等疾病的幾率明顯高於女性;再加上男人比較喜歡對抗性強、運動量大的運動或冒險，由此導致的腰部外傷也很常見。此外，長時間伏案工作或開車，也易導致肌肉韌帶疲勞，加速椎間盤衰老。婁思權指出，男性想要護腰，除了避免超負荷體力勞動、適當鍛煉腰部肌肉外，還要控制體重，減掉“將軍肚”也益於護腰。沈雁英說，中醫認為“腰為腎之府”，適當多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等“五黑”食物，可以補益腎髒，還要注意保暖，節制房事。
胃：戒煙限酒規律生活
數據顯示，多數中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎等疾病，如果任由其發展，可能演變成胃癌。北京腫瘤醫院消化內科主任醫師沈琳說，男性胃癌的發病率是女性的1.5~2.5倍，其死亡率僅次於肺癌。胃病之所以青睐男性，與男性煙酒過度、狼吞虎咽、饑一頓飽一頓、生活無規律等有一定關系。沈雁英指出，養胃至少要做到五點：1.規律飲食，早吃飽、午吃好、晚吃少;2.拒絕高鹽飲食、腌制食品;3.細嚼慢咽，別吃燙食，少吃生冷;4.胃腸是人體的“第二個大腦”，學會知足常樂;5.每晚11點前睡覺。
