肝癌是所有癌症中死亡率較高的一種惡性的腫瘤。誘發肝癌的原因有很多種，其中，人們日常生活中的飲食和作息時間也是會左右我們的健康的。因此，控制肝癌首先要從日常生活做起。防護肝癌需掌握以下三要素：
一、防病毒感染別亂吃藥>>>保肝護肝和預防肝癌的食物,你知道嗎?
慢性乙肝患者肝癌的發生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。
要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝髒損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥等。另外，許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現象也較嚴重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“營養”為標榜的藥物往往名不副實，切忌濫用。
二、飲食可影響身體
肝癌年輕化，與年輕人越來越多的不良生活習慣有著很大關系。很多年輕人營養過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。
對於現代人來說，粗茶淡飯不僅是節儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這麼想。他們吃得太離譜，還有獵奇心理，什麼新鮮吃什麼，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產品由於受污染，可能會含有各種乙肝病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎的發生。這也是我國東南海沿海一帶是肝癌高發區的原因之一。
這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發生，但疊加之後就會有患肝癌危險。肝癌往往是以肝硬化為基礎，喝酒導致酒精肝，暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎，過分節食導致肝損傷，這些都有可能直接導致肝硬化。而早不吃東西導致營養不均衡，熬夜、睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等，則會降低免疫力，從而成為導致肝癌的疊加因素。
三、調節好情緒
現代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態調整不好，就容易發病。不少人在得知自己感染了乙肝病毒後，恐懼、抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，時時擔心肝炎會癌變。這樣的想法，會加重病情的發展，演變為肝癌。
以上就是防護肝癌的三要素，提醒人們在日常生活中一定要注意自己的飲食和生活方面，以避免受到肝癌的侵襲。
