肝囊腫這樣養生更健康

 　　肝囊腫飲食要注意什麼呢？

  　　1、飲食宜清淡，少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜，水果，纖維性食物。多喝水。   　　2、保持心情的舒暢，保證良好的睡眠。，加強體育鍛煉。慢跑，打太極拳等。肝囊腫飲食禁忌什麼呢？   　　腎囊腫應以清淡飲食為主。避免高蛋白即注意適量少飲水。避免夜尿儲留及時排尿。少吃一些含蛋白質的豐富的食物。 　　肝囊腫注意休息，避免過於勞累，飲食應清淡，忌食辛辣油膩刺激食品。適當的鍛煉身體以增強體質。在肝囊腫飲食上要少喝酒及刺激性、高脂肪的食物。   　　肝囊腫養生小秘方：
　　蜂蜜茶   　　茶葉3克，沸水沖泡，加適量蜂蜜飲用，治療便秘。   　　做法：   　　1、配方：蜂蜜25克、綠茶0.5～1.5克。種類不限，但蜂蜜一定要天然蜜，不要甘露蜜，最好選用雪蓮蜜沖泡，味道會更好。綠茶最好是剛上市的綠茶，比較清香。   　　2、用法：混合後加沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，溫服。   　　3、功效：健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒。適用於精神困倦，四肢乏力，暑熱口渴，汗多尿少，氣管炎，病後體弱，肝炎，低血糖，便秘。 　　作用：   　　無害，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，不僅有利於增加肝髒解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。而茶葉含有蛋白質、茶多酚、咖啡鹼、脂多糖和10多種維生素等各種有效成分多達350種，其中含有3%至5%的生物鹼。   　　蜂蜜有清熱解毒，緩腫止痛之效。用蜂蜜茶葉水可以治療喉炎。方法是取適量優質茶葉，裝在一個紗布袋內，或用茶袋放在一個茶杯內開水沖泡。待茶水涼了以後，加一湯匙蜂蜜攪勻後，每隔半小時，用此茶水在口中含漱2-3分鐘，對治療慢性喉炎和口腔炎都有顯著療效。   　　需要注意的是，泡茶需用開水，但調入蜂蜜一定要待水溫降至80攝氏度以下才行，否則會破壞其中的氨基酸結構。
　　四個健康生活經驗養肝   　　依據祖國醫學，四季之中，春天屬木，而人體的五髒之中，肝也是木性，因而春氣通肝，春季易使肝旺。而肝髒在人體內是主理疏洩與藏血，非常重要――養肝，從春天開始。   　　多吃紅色蔬菜。重點推薦胡蘿卜、西紅柿、紅棗、火龍果等紅顏色的蔬菜水果。   　　多喝水。多喝水可增強血液循環，促進新陳代謝，還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。   　　不要貪睡。遇到情緒不舒暢時，不要暴怒。春困乏力，人會感覺對什麼都提不起興趣，但此時別太貪睡，因為久睡會造成新陳代謝遲緩，氣血循環不暢，筋骨僵硬。另外，春天泡腳是個不錯的養肝方法。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。