近年來我們的肝髒上面出現的疾病種類非常的多，包括我們大家熟知的乙肝，肝癌等等。由於人們喝酒的概率是越來越高，導致患上酒精肝的人也是越來越多。所以對於酒精肝我們更是要最好預防。
一、戒酒
飲酒可導致多種疾病的發生，而尤其以傷害肝髒為甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高治療效果，促進疾病康復，防止疾病的復發、惡化或它變。
二、飲食
肝病患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。
三、情志
肝膽之病，易於郁滯，應以疏洩條暢為佳。克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。
四、鍛煉
平時鍛煉身體，能夠增強體質，減少或防止疾病的發生。在疾病過程中，應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。
五、休息
酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。以休息為主，限制過多的活動。活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。
其實酒精肝已經對我們的生活帶來了很大的傷害，所以為了自己的身體健康，我們更是要對酒精肝做好有效的預防手段。這就需要我們能夠在飲食，情志，休息，鍛煉等多方面來做好措施，讓酒精肝離我們越來越遠。
