酒精肝是大家不能忽視的一種常見疾病，而且當這種疾病出現時，還會導致患者出現惡心嘔吐，渾身乏力，影響後果很大，所以，大家需要注意這種疾病的發展過程，並且在日常生活中，要注意這種疾病的因素長時間的飲酒，不注意生活事項，哪些人群更容易出現酒精肝？
哪些人群容易得酒精肝呢?
第一，酒精肝是由於長期飲酒而導致的一種疾病，經常飲酒的人群由於肝髒受損是很容易得酒精肝的，主要是由於乙醇對患者的肝髒有很大的毒性作用，會導致患者的肝髒受到嚴重的損傷，容易使患者出現酒精肝的發生。
第二，一些患有其他疾病的患者也是很容易得酒精肝的，如：高血壓、心腦血管病患，在飲酒之後就會導致患者出現心律不齊、血壓升高、心跳加速的症狀，多時由於酒精具有使情緒激動、大腦興奮的作用，所以這類人群是很容易引起酒精肝的發生的。
第三，肝髒病患者，由於肝髒疾病的患者，肝髒受到了一定程度的損傷，如果此時在大量飲酒是會導致肝髒的負擔加重，引發酒精肝的可能性是很大的，嚴重著還會導致患者出現更為嚴重的現象。
第四，還有些胃腸疾病患者及糖尿病患者也是引起酒精肝的高發人群，主要是由於患者的肝髒本身就收到了一定程度的影響，如果過量飲酒對機體的損傷是多系統、多器官的，可導致患者出現胃炎、消化不良、酒精肝等現象，嚴重著還會導致患者有胃出血現象。
酒精肝的常見保健工作是什麼？
一、控制飲酒：少量飲酒有益於身心健康，但是如果長期大量飲酒無異於慢性自殺，因此，飲酒的關鍵在於把握好飲酒量。酒精對肝細胞的損害是比較大的，由於酒精肝患者的肝髒已經受到了一定程度的損傷，此時如果再飲酒的話對肝髒無疑是雪上加霜，極有可能會使病情持續惡化，進而發展成為肝硬化、肝癌，給患者的生命造成嚴重的威脅。
二、控制飲食：酒精肝患者的飲食應以清淡、富營養、易消化為原則，建議患者多吃一些對肝髒有利的食物，如新鮮的水果和蔬菜、奶類、豆類等，避免食用一些過於油膩、生冷、辛辣的食物，這些食物只會加重患者的肝髒負擔，對於病情的發展是極為不利的。
三、調整心態：良好的心態對於病情的恢復是極為有利的，因此，酒精肝患者應時刻保持積極樂觀的心態，不要有過重的心理負擔，以免病情惡化。
四、堅持運動：酒精肝患者也需要經常鍛煉身體，患者可以根據自己的病情及體質，選擇適合於自己的運動項目和運動量。另外，患者也要注意休息，作息規律，不要過度勞累，不要加班熬夜，以免對於病情的發展產生不利影響。
大家需要注意堅持進行運動，而且要注意合理的保健，平時大家需要注意多休息，並且在日常生活中，也要注意護理方法。平時大家需要注意護理事項，要綜合進行調節，平時大家需要注意保健方式，有效地進行自我護理，才能更快恢復，希望大家盡早治療。
